花快銘桃奈々

おはようございます。

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今朝の朝食はキャベツ・サラダとどら焼きとミルク。画像のパスタ(倉田さんからのカレーです)とキャベツ・サラダは昨日の夕食画像。やはり意志の弱い僕は炭水化物抜きダイエットを長く続ける事は出来ません。言い訳かもしれませんが、これだけ身体が炭水化物を欲すると言う事は、やはり人間には必要な栄養素だと言う事を実感しなければならないと思う。無理な炭水化物抜きダイエットは要注意。ですので、炭水化物を取る前にはサラダを食べる。野菜を取ると消化を促進される。サラダにはエゴマ油をプラスする。そうすることで脂肪がたまりにくくなる。あと野菜ジュースを飲むことで血糖値の急上昇を抑えることができ、糖は緩やかに摂取され、脂肪になりにくくなるそうです。
by artplanety | 2015-01-21 07:52 | Trackback | Comments(0)
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